当前位置：首页 >  综合要闻  > 正文

吃什么降胆固醇高的食物有哪些_吃什么降胆固醇

时间：2023-05-02 00:58:13     来源：互联网


(资料图)

1、降胆固醇食物有一个饮食原则，低热量、低脂肪、低胆固醇，不能吃肥肉、油腻、高热量的食物。多吃蔬菜和清淡的水果，喝粥的时候，

2、可加入红枣、花生和枸杞；多吃海带、木耳、黄瓜、香菇、芹菜；水果可以是猕猴桃、柚子、橘子、苹果、香蕉。可以多吃鱼、牛肉等高蛋白饮食；并多吃粗粮，如玉米、小麦或红薯。

3、平时可以加强牛奶的补充，以补充蛋白质和钙。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

标签：

推荐文章